Personlig träning
Behöver du en nytändning i träningen, förbättra din teknik, din rörelse för att undvika fallskador? Eller har du aldrig tränat men inser nu att det är dags att ta tag i din hälsa? Vill du känna dig starkare inifrån och ut? Ska du springa ett lopp? Åka skidor (prehab/rehab)
Jag hjälper dig med ett träningsprogram.
Vill du träna med en kompis? Inga problem – Pt duo är lösningen.
Pris:
Personlig träning 60 min 750 kr
PT 60 min 10-kort 6750 kr
PT 60 min 5-kort 3375 kr
Pt Duo 1100 kr
Pt Duo 60 min 10-kort 9900 kr
Gruppträning med styrka och cirkelpass
Vi erbjuder styrketräning och cirkelpass. Passar dig som vill träna i grupp tillsammans med andra. Inget specifikt program bara ”dig” utan rent allmän styrka för hela kroppen med 2-3 pass/vecka. Vi kommer kombinera styrketräning med cirkelpass och varje pass är allt från 45 min till 60 min. Max 3 deltagare per tillfälle vid styrketräning och max 5 personer vid cirkelpass. Cirkelpassen körs även utomhus under vår, sommar och tidig höst och då får det plats med fler deltagare. Passen bokas via en messenger grupp du blir inbjuden i när du blivit medlem hos LFA
Pris 650 kr/månaden (eller 125 kr/träningstillfälle) (Bindningstid 3 månader med 1 månads uppsägning)
Onlinecoaching (Träning och kostplan på distans)
För detta pris får du en personligt anpassad kost- och träningsplan i en app där du hittar din kostplan men också en stor receptbank, tillgång till kostdagbok, kostregistrering och träningsdagbok inkl träningspass. Direkt kontakt med mig vid ev frågor.
Pris 1500 kr/mån
(3 månaders bindningstid och 1 månads uppsägning)
